الرئيسية / منوعات / الصحة والعافية / أكل الموز قبل النوم
jpg.76

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتينتناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدةالموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

 
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدمالمرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسموان تناول الشوكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضحلافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراصالمنومة .

 

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائهعلي عناصر غذائية

شاهد أيضاً

jpg.22

الخلايا الجذعية لمعالجة أمراض الرئة

تمكن علماء أميركيون من إحداث اختراق علمي بإعادة تشكيل خلايا جذعية تم إزالتها من مريض ...