الولاية الاخبارية موقع اخباري وثقافي لمن يسلك الطريق الی الله
قبل موعد نومك بساعتينتناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدةالموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدمالمرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسموان تناول الشوكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضحلافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراصالمنومة .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائهعلي عناصر غذائية
