وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين

يقول الله عز وجل في الآية السابعة من سورة الأعراف

( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين )

فلو التزم الصائمون بهذه النصيحة الإلهية ولم يسرفوا

في طعامهم وشرابهم من المغرب إلى الفجر لتحققت

الفوائد الواردة في قول المصطفى صلى الله عليه وآله

( صوموا تصحوا) ، فقد جاءت الروايات مستفيضة

عن النبي وآله عليهم السلام بهذا المعنى ، كقوله(ص)

( ما ملأ ابن آدم وعاءً قط شراً من بطنه) وقوله(نحن

قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع) وقول الإمام 

علي(ع) ( لا صحة مع النهم) وقول الإمام الصادق(ع)

( لو اقتصد الناس في المطعم لاستقامت أبدانهم ) .