الرئيسية / منوعات / الصحة والعافية (صفحه 4)

الصحة والعافية

كيف أنقص وزنى؟

jpg.18

اعرفى لماذا يزيد وزنك وكيف تتخلصين من وزنك الزائد. ما الذى يؤدى إلى زيادة الوزن فى السيدات؟ يزيد وزن الإنسان بشكل عام عندما يزيد عدد السعرات الحرارية التى يتناولها عن السعرات الحرارية التى يستهلكها الجسم. العوامل التى تساعد على زيادة الوزن فى السيدات هى: 1. عادات التغذية الغير صحيحة تقوم ...

أكمل القراءة »

طرق تخفيض الضغط

Blood pressure measuring studio shot

ضغط الدم ضغط الدم هو جريان الدم في الأوعية الدموية والشرايين لتغذية أنسجة جسم الإنسان فيما يعرف بالدورة الدموية، ومن المهم المحافظة على ضغط دم الجسم بشكل متوازن بحيث لا يكون مرتفعاً أو منخفضاً نظراً لخطورته على القلب إذ إن ارتفاع ضغط الدم إلى مستويات عالية قد يؤدّي إلى السكتة ...

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة تخلصك من مرض الروماتيزم

jpg.19

يجهل العديد منا أسباب الإصابة بالروماتيزم والتهابات المفاصل، وكيفية ظهور أعراضه وعلاجه، على الرغم أنه أصبح من أمراض العصر، وأسبابه منها الآتي: -التقدم في العمر. -الإصابة بكدمات شديدة أو كسر في العظام. -السمنة والزيادة في الوزن من أخطر العوامل المسببة للمرض. -العامل الوراثي والسجل المرضي بالعائلة. أما عن الأعراض، فهي ...

أكمل القراءة »

كن حذرا منها… أهم أسباب تسارع دقات القلب

001

يشكل معدل ضربات القلب واحد من “العلامات الحيوية”، أو المؤشرات الهامة لصحة الإنسان. ويزود القلب السليم الجسم بالكمية المناسبة من الدم بالدرجة المناسبة، لأي شيء يقوم به الجسم في ذلك الوقت. © SPUTNIK . VLADIMIR FEDORENKO في اليوم العالمي للقيلولة… تعالج القلب وتخفض ضغط الدم وفي حال وجود عدم انتظام ...

أكمل القراءة »

حليب التين دواء لسائر الأمراض الجلدية المستعصية

0

 أقوى ما في شجر التين لبنه يفوق قوته بعض الأدوية الطبية الكيمياوية وخاصة التين النيء الأخضر وموجود في عوده عند كسره من الورق وإذا أستخدم فور إخراجه وهو اجود ويمكن أن يجلب غصنا كاملا وحتى من غير ثمرته التين وجعله في ماء ليحافظ على رطوبته وحليبه مدة أكثر فهو يكفي ...

أكمل القراءة »

اليود عنصر أساسي لنمو خلايا الدماغ

jpg.20

يستهدف “اليوم العالمي للاضطرابات الناجمة عن نقص اليود” نشر التوعية بالمخاطر الصحية الناجمة عن نقص تلك المادة، وأبرز المخاطر هي السمنة والخمول. ويعد التعب وضعف التركيز والخمول بعض الأعراض الصحية التي تصيب الناس الذين يعانون نقصاً في اليود. فهو من العناصر الأساسية لنمو طبيعي وسليم لخلايا الدماغ، كما أنه يحافظ ...

أكمل القراءة »

هاتفك الذكي.. جرثومة متحركة وأقذر من مقعد مرحاض!

6711502_1540809728 (1)

%80 من الأمراض تنتقل عبر اليدين  يذهب إلى الحمام معك، وتستخدمه في المطبخ، وتضعه على طاولة العمل، وغالباً ما يلامس وجهك ويديك، ومعظم الأماكن التي يزورها؛ إنه الهاتف الذكي الذي بات أرضاً خصبة للجراثيم.   ووفقاً لدراسة أجريت منذ عام 2011 بواسطة الباحثين في كلية لندن للصحة والطب المداري، فإنه ...

أكمل القراءة »

لماذا السكتة الدماغية غالبا تحدث في الحمام أو دورات المياه ؟

501 (1)

الدكتور طارق تركي لماذا السكتة الدماغية غالبا تحدث في الحمام أو دورات المياه ؟؟؟ *كتب المقال بروفيسور في جامعة يو أي تي إم مع مجلس الرياضة العالمي* *أنصح الناس أن لا يغسلوا الرأس والشعر أولا عند الإستحمام لإنه فعل خاطئ ، هذا يجعل الجسم يعدل درجة حرارته بشكل سريع (ونحن ...

أكمل القراءة »

حاربوا أمراض القلب والشرايين مع هذه الأطعمة الـ10

01af91bf6e6c5f6dc81557309fdc7e54

يمكن للتغذية الجيدة أن تقلل فرص الإصابة بالكثير من الأمراض،مٌرَصّدِ طُِه الُإٌخبّارَيَ من بينها أمراض القلب والشرايين، التي باتت تؤرق ملايين البشر في جميع أنحاء العالم، وبالتالي يجب التركيز على الأطعمة المضادة للأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، ويمكن أن تجنب الإنسان مشكلات صحية عدة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري ...

أكمل القراءة »