تصلب الشرايين وموت خلايا الدماغ تبدأ من سن العشرين

تصلب الشرايين وموت خلايا الدماغ يمكن أن تبدأ بالفعل في سن مبكرة مثل العشرينات، على الرغم من أن الأعراض لا تظهر إلا في مراحل لاحقة من الحياة. وهناك عدة أسباب لذلك:

 1. نمط الحياة غير الصحي

نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والسكريات: يرفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ويساهم في تراكم الترسبات في الشرايين.

قلة النشاط البدني: تقلل من كفاءة الدورة الدموية وتزيد خطر السمنة.

التدخين: يسبب تلفًا في بطانة الأوعية الدموية ويُسرّع من عملية التصلب.

الضغط النفسي المزمن: يؤثر على صحة القلب والدماغ بمرور الوقت.

2. العمليات البيولوجية الطبيعية

مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم بفقدان خلايا دماغية بمعدل بسيط. هذا جزء طبيعي من الشيخوخة.

لكن بعض العوامل مثل التغذية السيئة، قلة النوم، وقلة التحفيز الذهني، يمكن أن تُسرّع هذه العملية حتى في سن العشرينات.

 3. العوامل الوراثية

بعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية في وقت مبكر.

 4. ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول مبكرًا

هذه الحالات قد تبدأ دون أعراض واضحة، لكنها تؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وتضيق الشرايين تدريجيًا.

 5. دور الالتهابات المزمنة

بعض الأبحاث تربط الالتهابات المزمنة الخفيفة في الجسم ببدء مبكر لتصلب الشرايين وموت الخلايا العصبية.

هل يمكن الوقاية؟

نعم، باتباع نمط حياة صحي منذ الصغر:

تناول طعام متوازن غني بالخضار والفاكهة.

ممارسة الرياضة بانتظام.

تجنّب التدخين والكحول.

الحفاظ على وزن صحي.

النوم الجيد.

تحفيز العقل بالتعلم والتفكير.