الرئيسية / اخبار اسلامية / ممارسة الرياضة تخلصك من مرض الروماتيزم
jpg.19

ممارسة الرياضة تخلصك من مرض الروماتيزم

يجهل العديد منا أسباب الإصابة بالروماتيزم والتهابات المفاصل، وكيفية ظهور أعراضه وعلاجه، على الرغم أنه أصبح من أمراض العصر، وأسبابه منها الآتي:

-التقدم في العمر.

-الإصابة بكدمات شديدة أو كسر في العظام.

-السمنة والزيادة في الوزن من أخطر العوامل المسببة للمرض.

-العامل الوراثي والسجل المرضي بالعائلة.

أما عن الأعراض، فهي تظهر على هيئة تورم بالقدمين، وارتفاع حرارتهما، وشحوب في لون الجلد، الناتج عن العادات غير الصحية أو غير السليمة كآلام الرقبة والظهر، بالإضافة إلي خلل في الجهاز المناعي.

هذا إلي جانب الجلوس لفترات طويلة، وبطريقة خاطئة على الأجهزة، مع قلة الحركة أو العكس، النشاط الزائد، فيتم التحميل على الركبتين والقدم، مما يشعر المريض بسخونة وارتفاع في درجة الحرارة.

وعن طرق العلاج تقوية عضلات الظهر وعضلات التنفس، مع ممارسة الرياضة، لتحقيق التوازن والحيوية لجسم المريض، مع مراعاة تناول غذاء صحى سليم لمقاومة المرض.

شاهد أيضاً

jpg.23

نصائح للتخلص من انتفاخ المعدة

قبل أن تبدئي في برنامج حمية أو رياضة صارمة يجب أن تعرفي ما هو سبب ...