الصحة والعافية

أن ممارسة التمارين الرياضية الصباحية الخفيفة لمدة 15 دقيقة يوميا، تقلل من خطر الموت قبل أوانه بنسبة 22%، ويخص هذا الأمر الكبار قبل كل شيء. وقال الطبيب ديفيد هوبين في مؤتمر “EuroPRevent” في نيس الفرنسية: “لا يعد السن المتقدم مبررا لعدم القيام بالتمارين الرياضية الصباحية. وإننا نعرف أن ممارسة الرياضة ...

طمأنت وزارة الصحة المواطنين بوجود خزين دوائي كاف في مؤسساتها الصحية، من خلال توفيرها لـ 480 مادة علاجية تعد من الاساسيات الطبية لمحتاجيها، في وقت خولت فيه دوائر الصحة بشراء احتياجها بمبلغ 50 مليون لكل مادة.   مدير شركة تسويق الادوية “كيماديا” في الوزارة الدكتور احمد حميد يوسف قال في ...

افتتح في مستشفى سيد الشهداء (ع) بمدينة اصفهان /وسط ايران/ المصرف التاسع لحفظ الخلايا الجذعية ، والقسم السادس لزراعة الخلايا الجذعية في البلاد.   والهدف من افتتاح مصرف الخلايا الجذعية يكمن في اهداء هذه الخلايا الى الافراد المصابين بامراض مستعصية مثل السرطان والامراض الوراثية. يذكر انه تم في وقت سابق ...

سيتم انتاج جيل جديد من العقاقير المضادة لمختلف انواع السرطان بمنشأ خليوي ويضم الخلايا الجذعية. وقال الباحث الجامعي الدكتور مسعود سليماني في تصريح لمراسل فارس يوم الاثنين ، ان هذه العقاقير الطبية المضادة للسرطان قد حازت بعضها على تراخيص للاستخدامات العلاجية بعد اجتياز جميع مراحل الاختبارات المختبرية عليها. واضاف ان ...

  أكدت دراسات أن هناك أنواع من الأطعمة تزيد من مستوى الذكاء عند الإنسان، كما هناك أطعمة أخرى تحد من مستوى ذكائه، وتؤثر سلباً على قدرة الدماغ وتتلخص الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتجنبها للحفاظ على مستوى الذكاء في الأطعمة التالية: 1- السكريات: يؤثر تناول كميات كبيرة من الحلويات والسكريات على ...

تحديد النظام الغذائي الوزن المثالي لك هو من : 67 الى : 73  معامل كتلة الجسم لك هو : 35.34 معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 – 24.9  إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,626 سعرة حرارية النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة ...

على عكس ما هو معروف.. فإن هناك فرقا بين “الشهية” و”الجوع”، فالشهية ما هي إلا الرغبة في تناول الطعام، أما الجوع فهو الحاجة العضوية لتناول الطعام، وليس ضروريا أن يتحكم الجوع في الشهية. وزيادة الشهية عادة ما تؤدي إلى المبالغة في تناول الأطعمة دون حساب، ما يعرض نظامك الغذائي للانهيار، ...

    ينصح الأطباء في ايلاء اهتمام مركز إلى البهارات والتوابل في فترات زيادة مخاطر الاصابة في نزلات البرد والإنفلونزا ، حيث يمكن استخدام التوابل لا في إعداد الطعام فحسب ، بل وفي معالجة النزلات الحادة للمسالك التنفسية وللوقاية منها أيضا. التوابل المستعملة لهذا الغرض من أبسط أنواعها وأكثرها انتشارا هي ...

• أضف الخضار إلى غذائك، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعدك على الشعور بالشبع وبالتالي لن تتناول الكثير من السعرات الحرارية، مما سيساعدك أكثر على التخلص من شحم الخاصرة والأرداف، ولكن ضمن اتباعك لنظام غذائي متوازن يخفض مأخوذك من السعرات الحرارية. • احصل على تشكيلة واسعة من البروتينات، ولا تحصرها فقط ...

اظهرت نتائج الاختبار الذي اجراه العلماء، ان المشروبات الباردة ومن ضمنها الماء، تسبب زيادة الوزن وتطور مرض السكري.    وبينت الدراسة التي اجراها علماء من جامعة اركنساس الامريكية، ان البرودة تخفي الاحساس بالمذاق الحلو. وهذا في نهاية الامر يغير حاسة التذوق لدى الانسان، لذلك يفضل الانسان دائما تناول المشروبات والمأكولات ذات ...