الرئيسية / من / الصحة والعافية / فوائد الشمام ( البطيخ ) الصحية

فوائد الشمام ( البطيخ ) الصحية

يحتوي الشمام على نسب عالية من الماء, حيث يتشكل من 95% منه, كما و يحتوي على العديد من المعادن و الفيتامينات, القادرة على إعطاء الشعور بالانتعاش و الترطيب, كما و يساعد على التخلص من حرقة المعدة و يعمل على تنظيف الكلى.

-الشمام والوقاية من السرطان
يحتوي الشمام على مادة الكاروتين التي تعمل على الحماية من السرطان و خصوصا سرطان الرئة, كما تعمل هذه المادة على قتل خلايا السرطان قبل تشكلها و انتشارها في الجسم.

-الشمام جيد لعملية الهضم
يمكن للشمام أن يعمل على تحريك الأمعاء, فعند مواجهة مشاكل في الهضم ينصح بتناول الشمام, و يعود السبب إلى نسبة الماء العالية, التي تساعد كثيرا في تحريك الأمعاء بشكل طبيعي و سهل, كما تعمل المعادن المتواجدة في الشمام, على موازنة حموضة الجسم, بشكل ينعكس إيجابيا على عملية الهضم.

-الشمام يساعد على الإبقاء على بشرة صحية
يحتوي الشمام على مادة الكولاجين, و هي عبارة عن مركب بروتيني يؤثر بشكل إيجابي على سلامة بناء الخلايا في الأنسجة الضامة, كما و يمكن لمادة الكولاجين أن تعمل على شفاء الجروح بشكل سريع, بالإضافة إلى أن تناول الشمام يعمل على ترطيب البشرة و يمنعها من الجفاف.

-الشمام يعمل على شفاء الأكزيما و أمراض الكلى
يعتبر الشمام مدر قوي للبول, بحيث يساعد في علاج أمراض الكلى بشكل فعال, كما و يشفي من الأكزيما الحادة, و إذا تم مزج الشمام مع الليمون فإنه بإمكانه أن يعالج مرض النقرس, لذلك ينصح بتناول الشمام مرة في كل صباح.

-الشمام يعمل على التزويد بالطاقة
يحتوي الشمام على نسبة من فيتامينات (ب), و التي تعتبر مسؤولة و بشكل كبير عن إنتاج طاقة الجسم, كما و تساعد في تحليل السكر و الكربوهيدرات في الجسم.

-هل الشمام مفيد لخسارة الوزن؟
يعتبر الشمام من أفضل الوجبات التي يمكن للشخص أن يتناولها لتخسيس الوزن, و ذلك لكونه لا يحتوي على دهون و لا كولسترول, كما و يحتوي على نسب قليلة من الصوديوم و السعرات الحرارية, بالإضافة إلى أن الماء الذي يعمل على تأمين الشعور بالشبع.

-علاقة الشمام بالجلطات و أمراض القلب
إن مادة الأدينوساين المتواجدة في الشمام و التي تعتبر مضادة لتخثر الدم, تعمل على تسهيل مرور الدم و تمنع تخثره, و هذا بدوره يقلل من فرصة الإصابة بالجلطات و أمراض القلب الأخرى.

المصدر: مواقع طبية

شاهد أيضاً

الصدى العالمي لمذيعة قناة أخبار إيران خانم امامي وشجاعتها أثناء الاعتداء

حيدري نظر لقد أثارت المذيعة الإيرانية سحر إمامي تضامنًا واهتمامًا عالميًا بعد إظهار شجاعتها الفريدة ...