أرشيف الوسم : الموز

قبل موعد نومك بساعتينتناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدةالموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .   وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط ...

أكمل القراءة »