الرئيسية / منوعات / الصحة والعافية

الصحة والعافية

7 حقائق مذهلة قد لا تعرفها عن النوم

0

تجمع العديد من الدراسات الطبية على أهمية النوم، حتى باتت من الحقائق المطلقة لا سيما لجهة تأثيرها على صحتنا وسلوكنا. ولا شك أنه كلما كبر الإنسان مراكما سنوات عمره كلما تقلصت نسبة الساعات التي يحتاجها للنوم. إلا أن بعض الحقائق والمعلومات المثيرة عن “النوم” قد ننساها، أو ربما لا نعرفها. ...

أكمل القراءة »

دراسة تكشف تأثير المشروبات الغازية على الإصابة بمرض السكري

49

يعد تناول نسبة عالية من السكر سواء عن طريق المأكولات أو المشروبات أمرا سيئا للجسم، مما يؤدي للسمنة التي تعرضك للإصابة بأمراض القلب، فضلا عن الإسهام بشكل كبير في تطور مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني. كشفت دراسة طبية حديثة عن أهمية تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على السكر، ...

أكمل القراءة »

أبرزها خفض الوزن… 6 فوائد لا تعرفها عن الليمون

6285236-1823615676 (1)

يحتوي الليمون على خصائص طبية كبيرة لجسم الإنسان حيث يعتبر من المصادر الأساسية لفيتامين “C”، كما يحسن وظائف الجهاز الهضمي. الليمون مصدر جيد لفيتامين (C) توفر الثمرة الواحدة من الليمون، حوالي 31 ملغ من فيتامين (C)، والذي يمثل 51 ٪ من المدخول اليومي للجسم. تظهر الأبحاث أن تناول الفاكهة والخضروات الغنية ...

أكمل القراءة »

بعد التعرف على هذه “الأسرار السبعة”.. من المؤكد انك ستتناول كل يوم واحدة

0

ينصح الأطباء بأن تحتوي قائمة غذائك اليومية على خيارة على الأقل، وإذا عرفت “الأسرار السبعة” لذلك فإنك ستسارع بالتأكيد إلى القيام بذلك.   فالخيار يحتوي على الكثير من المكونات الغذائية المهمة.   ورغم أن الخيار من أكثر الخضروات التي يقلل الكثيرون من أهميتها، إلا أن هذه الأسباب السبعة ستقنعك بالتأكيد ...

أكمل القراءة »

فوائد لـ «الفستق» تعرف إليها

0

الفستق غني بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، والتي تقي من أمراض عدة، كما أن فوائده لا تحصى فيما هو مرتبط بجمال البشرة والشعر، إذ إنه غني بالألياف والبروتينات وفيتامين “C” والزنك والنحاس والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم، ولذا يعتبر الفستق مستحضرًا طبيعيًّا للتجميل. وبحسب تقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة، فإن المرأة ...

أكمل القراءة »

7 مؤشرات على نقص الفيتامينات في جسمك

1

تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائفه المختلفة على أحسن وجه، ويؤدي نقص أي نوع من هذه الفيتامينات إلى بعض الأعراض المرضية التي يمكن للطبيب أن يلاحظها بسهولة. ويمكن الحصول على أنواع الفيتامينات المختلفة عبر تناول الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة، ولا غنى للجسم عن ...

أكمل القراءة »

ارتفاع معدلات الوفاة الناتجة عن السرطان والبلدان الغنية منها السعودية والإمارات

00000

جاءت السعودية والإمارات ضمن قائمة شملتها دراسة حديثة ربطت بين ارتفاع معدلات الوفاة الناتجة عن السرطان والبلدان الغنية. وكشفت الدراسة أن البلدان ذات الدخل المرتفع والمتوسط باتت تسجل تقدما في الوفيات، ناجمة عن مرض السرطان على تلك الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية. ​وشملت البلدان التي جرى تحليل بياناتها، الأرجنتين ...

أكمل القراءة »

“البطاطا المسلوقة “سر عسكري يجمع بين الجيشين السوري والبريطاني

1

تحرص إدارة الإمداد في الجيش العربي السوري، الجهة المخولة بتأمين طعام أفراد جميع القطع العسكرية، على أن تكون وجبة البطاطا المسلوقة وجبة يومية صيفاً وشتاءً على موائد الطعام.   ومع الكثير من العناية التي يبديها قادة الجيش على ضرورة تناول هذه المادة، يكتشف المتابع أنه ليس الجيش السوري هو الوحيد ...

أكمل القراءة »

أفضل 4 أطعمة للتمتع ببشرة صحية وجذابة

0

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى” بولد سكاى” العديد من الأطعمة المسؤولة عن صحة الجلد والحصول على بشرة جميلة، وتتضمن الآتى: 1-السبانخ: فإنها غنية بالمغذيات النباتية التى تحمى الجلد من الآثار السلبية الناتجة عن أضرار الشمس، كما أنها تحتوى على المواد الغذائية مثل البيتا كاروتين واللوتين وخصائص مضادة للالتهابات، والتى أثبتت ...

أكمل القراءة »