الرئيسية / منوعات / الصحة والعافية

الصحة والعافية

9 فوائد تكشف أهمية السبانخ لجسم الإنسان

٢١-٠٩-٥٩-manar-08386620015397588772-750x405

تعد السبانخ مادة غذائية مفيدة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ومواد مغذية عديدة. ومن فوائد السبانخ: 1- تساعد في الحفاظ على نشاط الدماغ: أجرى علماء جامعة راش في شيكاغو تجارب على 950 شخصا من كبار السن متوسط أعمارهم 81 سنة، أضيفت السبانخ إلى نظامهم الغذائي وكانوا أكثر نشاطا ...

أكمل القراءة »

زيت الليمون.. سر نقاء ونضارة بشرتك

000

زيت الليمون  لليمون فوائد عدة من حيث الصحة والجمال فهو غني بالعديد من العناصر والفيتامينات المهمة لصحة الأنسان ، والتي تعود بالفائدة على جمال بشرته ونضارها ، كما أنه يعمل على القضاء على البكتيريا والجراثيم مما يعمل على تثبيط الالتهابات .  وبسبب الفوائد العديدة لليمون ،أصبح في الوقت الحالي يستخدم ...

أكمل القراءة »

الوقت المناسب لشرب الماء

1

فقد قال الامام الرضا ع في رسالته المذهبية في الطب من جملة النصائح التي ذكرها : 1 - ( وَ شُرْبُ‏ الْمَاءِ الْبَارِدِ عَقِيبَ الشَّيْ‏ءِ الْحَارِّ وَ عَقِيبَ الْحَلَاوَةِ يَذْهَبُ بِالْأَسْنَان ) …‏ 2 – [ تكلم ع عن الاشهر الرومية وعن شهر (تموز) قال ع ]: ( يستعمل فيه شرب‏ الماء البارد على ...

أكمل القراءة »

العدس. ما لا تعرفه عنه

1

لعدس يحتوي على نسبة عالية من الحديد والمغنيزيوم والنحاس والفوسفور والكلس ونسبة عالية جدا من الزلال والكربوهيدراتوفيه ايضا الفيتامينات أ, ب, ف. فالحديد ضروري لحياة الإنسان لأنه حجر بناء مهم لتكوين مادة الهيموغلوبين في الدم . والفوسفور ضروري لبناء العظام ولتقوية العضلات، وفيتامين “ب” ضروري للأعصاب. إذن فالعدس غذاء مفيد ...

أكمل القراءة »

أفضل طرق التخسيس بدون نظام غذائي

1

من اكثر الامور التي تشغل بال الكثير من الناس .. هو كيفيه انقاص وزنهم … زياده الوزن ليس فقط تسيئ للشكل العام والذي يرغب الجميع في الحفاظ عليه في افضل صوره  ولكنه ايضا مضر على المستوي الصحي .. فيسبب الكثير من الامراض مثل الضغط والسكر وامراض القلب وتصلب الشرايين والام ...

أكمل القراءة »

الثوم والليمون.. أطعمة بديلة عن الأدوية

1

حرصاً على صحتك وحفاظاً على حياتك ، يحدد لكِ علماء الأغذية عدداً من الثمار التي من شأنها أن تؤدي وظيفة الدواء في حال تعرضك لأي مرض من الأمراض المعروفة . ويذكر العلماء أن هذه الأدوية أفضل من الأدوية وذلك لاحتوائها على مواد طبيعية تكافح الأمراض وتقضي عليها تماماً ، ومن ...

أكمل القراءة »

الأطعمة التي تحسن المزاج و تخفف الضغوط اليومية…

1

ظروف العمل والالتزامات الأسرية غالبا ما تشكل ضغوطاً نفسية كبيرة على كثير من الأشخاص، مما ينعكس على مزاجهم وشعورهم بالإعياء والقلق بشكل دائم، وللتغلب على هذه المشكلة تنصح باحثة التغذية جوي بوير بإحداث بعض التغيرات على نظامنا الغذائي لإضافة أطعمة تبعث على تحسين المزاج والحالة النفسية للشخص. قبل التحدث عن ...

أكمل القراءة »

العلاج بسم النحل! لن تصدقوا الأمراض التي تعالجها لسعة النحلة

Bee Venom therapy

علاج سم النحل متعارف عليه وأجريت حوله الكثير من الدراسات. وسم النحل، أو المادة التي تتركها النحلة عندما تلسع شخصاً ما، يتركب من حمض الهيدروكلوريك وحمض الخل وحمض الفوسفور والهستامين والأبامين والميتونين والبنين والسيستين وسم النحل ذو تفاعل حامضي نظراً لكثرة الأحماض في تركيبه.   فما هي الأمراض التي يعالجها ...

أكمل القراءة »