الرئيسية / من / الصحة والعافية / ما طريقة الاستخدام الفعّال للذاكرة

ما طريقة الاستخدام الفعّال للذاكرة

للاستخدام الفعال للذاكرة يجب إتباع بعض الإرشادات ومن هذه الإرشادات ما يلي :
1) الانتباه 
2) احصل علي المعلومات الصحيحة بشكل سليم 
3) أكّد لنفسك أنك قادر على التذكر والفهم
4) طور رغبتك في الموضوع 
5) افهم ما يقال جيدا وبشكل مركز
6) حاول أن تكون مبدعاً 
7) استخدم طريقة التكرار الفعال
8) حاول أن تنشئ مجموعة من الصور في ذهنك 
9) تعلّم أسلوب الربط 
10) تدرب على التذكر في كافه والأوقات الأحوال 
11) قلل التشويش 
12) دراسة  الكليات وليس الجزئيات 

كيف أدرس للاختبارات 


من أهم الأمور لتحقق النجاح في الدراسة هي التخطيط السليم للدراسة منذ بداية الفصل الدراسي  لأن بهذا الأساس تستطيع أن تحقق النجاح والتفوق بإذن الله تعالى، وهناك إجراءات أخرى تساعدك على التفوق تتبعها طوال الفصل الدراسي وهي أن تبدأ بدراسة ومتابعة الحصص منذ بداية المقرر الدراسي
وتعمل على دراسة الحصص يوميا  حتى لو كانت بفترة قصيرة لكن يمكنك من خلالها فهم الحصة دون أن تتراكم علينا المادة ويصبح مجهود الدراسة كبير ولفترات طويلة
، ثم عليك متابعة الحصص وخصوصا قبل الامتحانات بأسبوع وعليك أن تسأل المعلم عن طريقة الامتحان وطريقة طرح الأسئلة إذا كانت موضوعية أو عامة وتحدد دراستك على هذا الأساس فإذا كانت موضوعية تستخدم الطرق السليمة العملية وتستخدم أساليب الذاكرة أما إذا كان الامتحان عام  وتتم الإجابة فيه على شكل مقالة فعلك أن تعمل على تأسيس نفسك  بمجموعة من المواضيع وتزيد من معرفتك بالمواضيع العامة  وتستخدم أفكار ملفتة وسليمة ومتينة  ، وعليك  أن تجتمع مع أصدقائك ومراجعة المادة المقررة بحيث تستفيدوا من بعض من خلال طرح الأسئلة والإجابة عليها حتى يتم ترسيخ المعلومات في أذهانكم جميعا، وعليك قبل الامتحان التعرف على المادة التي لم تفهمهما من قبل ومراجعة المادة بشكل تام ، وعليك أن تأخذ بعين الاعتبار الساعات الأخيرة قبل الامتحان أن تأخذ بهذه النصائح جيدا وهي تناول كمية مناسبة من الطعام قبل الاختبار بساعات ممارسة الرياضة يوميا لأنها تساعد على تنشيط وتحفيز الدورة الدموية فتنشط الدماغ ، والحصول على قدر كافي من النوم
، وأن تكون في قاعة الامتحان قبل الوقت المقر تقريبا قبل 15 دقيقة ، وان تبقي نفسيتك مطمئنة ومرتاحة لأن معظم الطلاب يصابون بحمى الاختبار قبل الامتحان بدقائق بسبب زيادة توترهم لذا عليك أن تأخذ قسطا من الراحة قبل بدء الامتحان ، وبعد هذا التعب جاء وقت أن تجني ثمرة جهودك وتعبك طوال العام وهو وقت الامتحان ، ولكن عليك أن تتبع بعض الإرشادات تساعدك في وقت الامتحان وهي: قراءة ورقة الامتحان جيدا قبل بدئه بدقة كاملة وكتابة كل ما عندك من أجوبة على ورقة الامتحان ، وعليك تقسيم وقتك جيدا للأسئلة على وقت الامتحان ، ابحث عن الأسئلة التي تعطي اكبر كمية من العلامات وعن الأسئلة السهلة والصعبة في الامتحان.

وبعد الانتهاء من الاختبار يجب عليك إعادة قراءة الأسئلة مرة أخرى والانتباه للإجابة ، أغمض عينيك قليلا لتريحهما من كثرة التركيز ، إراحة يدك وبسطها لتريحها من عناء الكتابة.

وقبل تسليم ورقة الامتحان اقرأها للمرة الأخيرة وتوكل على الله.

3

شاهد أيضاً

السيد نصر الله: الأربعاء سيكون يومُا موحدًا لإحياء يوم عاشوراء

أعلن الأمين العام لحزب الله سماحة السيد حسن نصر الله أن يوم الأربعاء المقبل سيكون ...