الدهون والزيوت تختلف في تركيبها وتأثيرها على الصحة، ويمكن ترتيبها من حيث الأفضلية بناءً على الأدلة العلمية والتوصيات الصحية الحديثة. إليك ترتيبها من الأفضل إلى الأسوأ، مع ذكر الدليل العلمي والسبب:  الأفضل: الدهون غير المشبعة (Unsaturated Fats) وتنقسم إلى: 1. الدهون الأحادية غير المشبعة (Monounsaturated Fats) مصادرها: زيت الزيتون، زيت ...

بيانٌ صادرٌ عنِ القواتِ المسلحةِ اليمنية بسمِ اللهِ الرحمنِ الرحيمِ قال تعالى: { وَلَیَنصُرَنَّ ٱللَّهُ مَن یَنصُرُهُۥۤۚ إِنَّ ٱللَّهَ لَقَوِیٌّ عَزِیزٌ } صدقَ اللهُ العظيم انتصاراً لمظلوميةِ الشعبِين الفلسطينيِّ والإيراني، ورداً على جريمةِ التجويعِ والتعطيشِ التي يقترفُها العدوُّ الصهيونيُّ بحقِّ إخوانِنا في قطاعِ غزة. نفذتِ القوةُ الصاروخيةُ في القواتِ المسلحةِ ...

الوعد الصادق 3″ يوجع كيان الاحتلال.. هل يندم نتنياهو على عدوانه؟  2025-06-14  شارل أبي نادر عميد متقاعد في الجيش اللبناني “بمئات الصواريخ البالسيتية، عبر دفعات ثلاث، ردّت إيران على العدوان الصهيوني الذي استهدفها، يوم الجمعة 13 حزيران/يونيو 2025؛ فإنهمرت الصواريخ مثل المطر، وفقًا لتوصيف وسائل الإعلام الصهيونية، على “تل أبيب” ...

رد الإيراني و”الأسد الصاعد” الحقيقي 2025-06-14  ايهاب شوقي كاتب من مصر في عدوانٍ غادر؛ أراد العدوّ “الإسرائيلي” وراعيه الأميركي به افتتاح مشهد يهدف إلى تركيع رأس محور المقاومة والتفرغ للإجهاز على القضية المركزية والدخول حثيثًا إلى “الشرق الأوسط الجديد”، فجاء الرد الإيراني بعد ساعات ليقلب الطاولة ويحوّل – كعادة المقاومة ...

2025-06-14  أكّد الشيخ يزبك أنّ “لا الهدم ولا الخراب ولا القتل ولا الحصار يثني عزيمة المقاومة”. هنّأ رئيس الهيئة الشرعية في حزب الله، الشيخ محمد يزبك، المقاومة وأهلها وبيئتها بحلول عيد الغدير الأغر. وفي رسالة وجّهها إلى أهل المقاومة، تقدّم الشيخ يزبك بالتهنئة للمجاهدين وعوائل الشهداء والجرحى والأسرى بمناسبة عيد ...

أعلنت قوات الدفاع الجوي التابعة للجيش الإيراني، السبت 1 حزيران/يونيو 2025، عن أنّها أسقطت طائرة مقاتلة ثانية من طراز “أف 35″، أميركية الصنع، تابعة للكيان الصهيوني، وذلك في أجواء غرب إيران. وأفادت وكالة “تسنيم” الإيرانية للأنباء بأنّه “تم استهداف الطائرة المعادية بدقّة وإسقاطها بنجاح”، مؤكّدة أنّ “الطيار استخدم مقعد النجاة ...

2025-06-14  السيد الحوثي: مستمرّون في الإسناد لغزة ونصرة الشعب الفلسطيني وفي حرب مفتوحة مع العدو “الإسرائيلي” أكّد قائد حركة أنصار الله في اليمن السيد عبد الملك بدر الدين الحوثي أنّ “العدوان “الإسرائيلي” على إيران عدوان مكشوف بلطجي وقح لا يراعي أيّ اعتبارات، وهو اعتداء ظالم وإجرامي استهدف قادة عسكريين إيرانيين ...

أعلن حرس الثورة الإسلامية في بيانه الثاني، أنه تم استهداف القواعد الجوية الإسرائيلية التي كانت منطلقًا للهجوم على الجمهورية الإسلامية الإيرانية. وأفادت وكالة تسنيم الدولية للأنباء بأنه في أعقاب البيان الأول حول تنفيذ عملية “الوعد الصادق 3” الناجحة ضد المواقع الاستراتيجية للكيان الصهيوني، تُنشر فيما يلي تفاصيل هذه العملية لإطلاع ...

حيدري نظر سؤال يحمل بعدًا مهمًا يتعلق بتقييم نتائج أي صراع عسكري، خصوصًا في منطقة شديدة التوتر كـالشرق الأوسط. إذا تحدثنا عن المواجهة بين إسرائيل وإيران  فنتائج أي عملية عسكرية ليست فقط ميدانية، بل أيضًا سياسية واستراتيجية.  لنفكك الوضع في ضوء السؤال:  هل إيران “متعطشة للحرب” فعلاً؟ وصف إيران بأنها ...

قال قائد الثورة الإسلامية في أعقاب العدوان الإسرائيلي على إيران: “لقد أعدّ الكيان الصهيوني بهذا العمل الإجرامي مصيراً مريراً وأليماً لنفسه، وسيناله حتماً.” وأفادت وكالة تسنيم الدولية للأنباء بأن سماحة آية الله العظمى الإمام السيد علي الخامنئي، قائد الثورة الإسلامية، أصدر رسالة إلى الشعب الإيراني العظيم، عقب الجريمة التي ارتكبها ...