أطعمة تسهل عملية الهضم بعد الإفراط في الطعام

تشير الدكتورة آنا غونتشاروفا أخصائية الغدد الصماء والتغذية إلى أن هناك بعض الأطعمة تساعد على التعامل بسرعة أكبر مع ثقل المعدة بعد الإفراط في تناول الطعام .

ووفقا لها ، فإن الإنزيمات الطبيعية والتوابل تسهل عملية الهضم.

وقالت: ” يساعد تناول كمية صغيرة من الفجل الحار أو الخردل ، أو شرب شاي الزنجبيل ، الليمون ، النعناع ، أو البابونج على دفعات صغيرة خلال 10–15 دقيقة ، على تحسين الحالة الصحية ، كما أن القليل من التوت البري أو عنب الثعلب فعال ، وكذلك الجزر النيء المبشور ناعما “.

وأوضحت أن بعض دول الجنوب تستخدم أطعمة تحتوي على إنزيمات طبيعية لتحسين عملية الهضم بشكل تقليدي.

وأضافت : ” يعزز عصير البابايا أو الأناناس الطازج عملية الهضم من خلال تأثير مشابه لإنزيمات البنكرياس ، أربع إلى خمس قطع صغيرة من البابايا أو كوب من عصير الأناناس يكفي لتخفيف الشعور بالثقل “.

وحول كيفية تجنب الإفراط في تناول الطعام ، قالت إنه يعتمد على عوامل شخصية ، مشيرة إلى أن الميل للإفراط لا يرتبط بالعادات أو الحالة النفسية فقط ، بل يرتبط أيضا بالخصائص الأيضية للفرد . وأكدت أنه لا يُنصح بمحاولة حل المشكلة ذاتيا ، بل الأفضل استشارة طبيب مختص لوضع طريقة صحيحة ومخصصة لحلها.

المصدر: وكالات

السيد الحوثي: الشهيد السيد نصر الله قائد استثنائي أسقط مشروع الشرق الأوسط الجديد

السيد الحوثي: الضغوط للتخلي عن سلاح المقاومة تهدف لسيطرة العدو “الإسرائيلي” على لبنان

ندعوكم لدعم موقع الولاية الإخبارية ماديارابط الدعوة تليجرام:

https://t.me/+uwGXVnZtxHtlNzJk

رابط الدعوة واتساب:

https://chat.whatsapp.com/GHlusXbN812DtXhvNZZ2BU

رابط الدعوة ايتا :الولاية الاخبارية

سايت اخباري متنوع يختص بأخبار المسلمين حول العالم .

https://eitaa.com/wilayah…

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

العميد قاآني يكشف لأول مرة: الشهيد هنية لم يكن على علم بطوفان الأقصى

كيف قاد السيد نصر الله المواجهة عسكرياً؟

سيد شهداء الأمة… وصية الدم وبوصلة الأمة

الامام الحسن العسكري (عليه السلام) .. إشراقة وضاءة لإنقاذ الأمة من أوحال الجاهلية

هل يصل الى الإمام صاحب الزمان عليه السلام  عطائي

هل الإمام صاحب الزمان عليه السلام له اتصال معنا ام لا؟

إضاءات من حياة الإمام الحسن العسكري عليه السلام

الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر

الربيّون عطاء حتى الشهادة

القرآن ربيع القلوب ٢

الصعود نحو الهاوية الحلقة الثالثة- د.ليث الحيدري

مع الطب في القرآن الكريم – الدكتور محمد علي البار 17

تفسير غريب القرآن

الوجيز في علوم القرآن

مفاهيم القرآن (العدل والإمامة) – الشيخ جعفر السبحاني – ج 1٠

علوم القرآن محاضرات القاها حجة الاسلام السيد محمد باقر الحكيم

الامامية وفقه السياسة – د. عبد الستار جبار الجابري

الصوم وكمال الانسان – الدكتور عبد الستار الجابري 05

وصول الأخيار إلى أصول الأخبار

الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر

قادتنا كيف نعرفهم (١)

في رحاب الشيعة – الشيخ باقر شريف القرشي 09

هبة السماء ، رحلتي من المسيحية إلى الإسلام

كمال الدين وتمام النعمة

أطائب الكلم في بيان صلة الرحم – الشيخ حسن الكركي

حديث سلسلة الذهب

فاسألوا أهل الذكر – الدكتور محمد التيجاني

شبهات وردود – السيد سامي البدري

الاحتجاج – الشيخ الطبرسي 2

ما هي أسباب الهجرة النبوية إلى المدينة؟

الاثنا عشرية في الصلاة اليومية 

العقل والجهل في الكتاب والسنة – محمد الريشهري

أبهى الدرر في أخبار الإمام المنتظر ٢

زاد المبلغ في عاشوراء الجزء الأول

مكيال المكارم في فوائد الدعاء للقائم

وظيفة الأنام في زمن غيبة الإمام عجل الله فرجه الشريف

الكبائر من الذنوب

أربعون حديث عن الإمام الرضا في المهدي ١

أبهى الدرر في أخبار الإمام المنتظر

المرأة علم وعمل وجهاد

أوضاع المرأة المسلمة ودورها الإجتماعي من منظور إسلامي

101 نصيحة لسعادة الزوجين

آية الله الأعرافي: الحوزات العلمية النسوية تحمل راية “الدور الحضاري” في قيادة العالم الجديد

المرأة حقوق وحرية وحجاب

مآثر العلماء في الطريق الى الله ١٥

أسس الأخلاق

الإنفاق في سبيل الله \عز الدين بحر العلوم

الفضائل والرذائل

جامع السعادات – محمد مهدي النراقي – ج ١

فائدة حياتية ؛ (  6  )  ️ختم سورة يس️

في فضل ليلة الجمعة ونهارها وأعمالها

النوافل اليومية وفضلها وأحكامها وتعقيباتها

في تعقيب الصلوات ودعوات أيّام الأسبوع

(( يا إِمامِي الْعَسْكَرِيَّ يا قَمَرْ )) – قصيدةٌ من ديوان مدائح الأطهار

مَلْحَمَةُ مَسِيرَةِ زِيارَةِ الْأَرْبَعِينَ الشعرية بأقسامها الخمسة 160 بيتا

الفاطمة المعصومة (سلام الله عليها) – محمد علي المعلم

الفاطمة المعصومة (سلام الله عليها) – محمد علي المعلم 3

کل فصل دراسي في الحوزة “خندق للدفاع عن العقائد”

حوزة قم سندٌ للحوزات العلميّة خارج إيران

سلامٌ من الإمام الخامنئي للشعب اللبناني.. الشيخ آراكي: النصر آتٍ

الفاطمة المعصومة (سلام الله عليها) – محمد علي المعلم 4

جِهَادُ التَبْيين في فكر الإمام الخامنئيّ(دام ظله)

@@@@@@@@@@@@@@